寒い日が続きますね！
身体の冷えを感じる季節です。
冷えを放っておき体調不良になっている方はいませんか？
最近以下のような症状がある方はもしかしたら冷えが原因かもしれませんね。

なんだか身体がだるい、頭痛、不眠、便秘、下痢、食欲不振、肩こり、むくみ、腰痛

冷えを放置していると・・・

血流が悪くなるので、必要な酸素やエネルギー源が届かずに、代わりに有害な二酸化炭素や発痛物質が溜まってしまい細胞が正常な働きが出来なくなってしまいます。

老廃物もつまりやすくなります。リンパの流れが滞ると、冷えやむくみ、代謝機能が低下して太りやすくなってしまいます。

身体が冷えると免疫力が低下し病気のリスクが高まります。

冷えを感じている人や冷えを感じていないし病院に通うほどではないけれど最近体調が思わしくないなぁと感じた方はもしかしたら冷えが原因かもしれません。普段か体温をあげるよう心がけましょう♪
　
　・体温があげるような食生活をおくるよう意識する。
　・なるべく湯舟に浸かる（１５分～２０分）
　・白湯を飲むとより効果的（食事の３０分前）そのままでもいいですが、ショウガやはちみつ、梅干し等を入れるとより効果的ですね！
　・首・手首・足首と「首」が付く部位を温めることも有効です。
太い動脈が通っている箇所を温めることで、効率良く血液を届けられます。

冷えがひどいという方には日常的な温活プラスよもぎ蒸しやキャビテーションのラジオ波で温めてあげましょう。気になった方は是非お試しくださいね♪